Variasi Teknik Mengumpan/Passing Olahraga Sepak Bola

Passing adalah operan pada permainan sepak bola yang diberikan seorang pemain kepada rekan. Sedangkan menurut saya sendiri teknik mengumpan pada olahraga sepak bola adalah memindahkan momentum bola dari satu pemain ke pemain lain.

Passing memiliki beberapa variasi teknik pada olahraga sepakbola, walaupun sebuah operan paling baik dilakukan dengan menggunakan kaki, tetapi bagian tubuh lain juga bisa digunakan untuk melakukan passing. Passing membutuhkan kemampuan teknik yang sangat baik agar dapat tetap menguasai bola. Dengan passing yang baik seorang pemain bisa berlari ke ruang terbuka dan mengendalikan permainan saat membangun strategi permainan.

Passing dimulai ketika tim yang sedang menguasai bola menciptakan ruang di antara lawan dengan bergerak dan membuka ruang di sekeliling pemain. Selain itu keterampilan mengontrol bola pada penerima bola dari passing teman juga perlu dilatih agar pemain yang akan melakukan passing punya rasa percaya diri untuk melakukan passing yang tegas dan terarah kepada teman yang tidak dijaga lawan.

Pada pertandingan sepak bola mengumpan dengan akurat adalah harga mati bagi seorang pemain sepakbola. Mengingat passing begitu sering dilakukan dalam sebuah pertandingan, pelatih yang baik akan memulai tugasnya dengan memperbaiki kemampuan passing para pemainnya.

Keterampilan mengoper dan menerima bola membentuk jalinan vital yang menghubungkan kesebelas pemain dalam sebuah tim ke dalam satu unit yang berfungsi lebih baik daripada bagian-bagiannya. Ketepatan, langkah dan waktu pelepasan bola merupakan bagian penting dari kombinasi passing bola yang berhasil.

Oleh sebab itu seorang pemain sepakbola harus mampu mengoper dan mengontrol bola dengan baik setelah temannya memberikan bola kepadanya, agar bola tidak terlepas dan hilang dan berarti membuang kesempatan menciptakan gol.>

Pada pembahasan kali ini saya akan membagikan variasi passing dalam olahraga sepak bola yang bisa kalian praktekkan di rumah ataupun sekolah. Penjelasan lebih detail mengenai teknik mengumpan dalam olahraga sepak bola ada dibawah ini.

1. Mengumpan Menggunakan Kaki Bagian Dalam

Mengumpan dengan kaki bagian dalam banyak dimanfaatkan untuk memberikan bola kepada teman satu tim pada jarak pendek. Passing adalah memberikan bola ke teman satu tim. Prinsipnya harus mudah diterima dan tidak mudah direbut lawan.

Untuk mempelajari cara passing dilakukan kegiatan-kegiatan bermain secara sederhana atau tugas latihan sebagai berikut.

1. Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian dalam

1. 1. Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan.
   2. Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap arah gerakan.
   3. Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.
   4. Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar ke luar dan dikunci.
   5. Pandangan terpusat pada bola.

2. Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam

1. 1. Perhatikan kesiapan teman pasangan/partner, sudah siap atau  belum untuk menerima umpan bola.
   2. Tarik tungkai yang akan digunakan menendang ke belakang, lalu ayun ke depan ke arah bola.
   3. Ayunkan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.

3. Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam

1. 1. Pindahkan berat badan ke kaki tumpu depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakkan di depan.
   2. Pandangan ke arah bola. Lakukan dan ulang beberapa kali.

2. Mengumpan Menggunakan Kaki Bagian Luar

1. Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian luar

1. 1. Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan bola.
   2. Letakkan kaki tumpu di samping bola.
   3. Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.
   4. Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar ke dalam dan dikunci.
   5. Pandangan terpusat pada bola.

2. Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar

1. 1. Perhatikan kesiapan teman pasangan/partner, sudah siap atau belum untuk menerima umpan bola.
   2. Tarik kaki yang akan digunakan mengumpan ke belakang, lalu ayunkan ke depan ke arah bola bersamaan kaki diputar ke arah dalam.
   3. Ayunkan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.

3. Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luar

1. 1. Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakkan di depan.
   2. Pandangan ke arah bola.

Gambar Mengumpan dengan kaki bagian luar

3. Mengumpan Menggunakan Punggung Kaki

Menghentikan bola adalah cara menerima bola yang datang dan bola langsung dalam pengendaliannya. Prinsip menghentikan bola adalah menempatkan posisi badan segaris dengan arah datangnya bola.

Dalam menerima bola, ada dua macam cara , yaitu dengan cara bola yang langsung dihentikan (stopping) dan dengan cara menerima dalam arti menguasai bola (controlling). Dalam hal ini, setelah dihentikan terus dimainkan dibawa bergerak atau diberikan ke teman.

Berdasarkan ciri atau karakteristik bola yang datang , bagian badan  yang dapat digunakan untuk menghentikan bola dibagi menjadi dua:

1. Untuk menghentikan bola datar (menggulir di atas tanah), bagian kaki untuk menerima bola datar adalah dengan telapak kaki atau sol, kaki bagian dalam, kaki bagian luar, atau punggung kaki;
2. Untuk menghentikan bola melambung adalah dengan kaki bagian dalam, punggung kaki, kaki bagian luar, atau anggota badan lain seperti paha, dada, kepala.

Untuk mempelajari cara-cara menghentikan bola ini, lakukan kegiatan –kegiatan sebagai berikut.

1. Posisi awal mengumpan bola dengan punggung kaki

1. 1. Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan.
   2. Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap gerakan.
   3. Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.
   4. Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang ditarik ke belakang dan dikunci.
   5. Pandangan terpusat pada bola.

2. Gerakan mengumpan bola dengan punggung kaki

1. 1. Perhatikan kesiapan teman pasangan/partner sudah siap atau belum untuk menerima umpan bola.
   2. Tarik tungkai yang akan digunakan menendang ke belakang, lalu ayun ke depan ke arah bola.
   3. Ayunkan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.

3. Akhir gerakan mengumpan bola dengan punggung kaki

1. 1. Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakkan di depan.
   2. Pandangan ke depan.

Gambar Mengumpan dengan punggung kaki

Related Article

Teknik Dasar Olahraga Bola Basket – Pembelajaran dan Latihan

Februari 14, 2022

Teknik Dasar Bola Voli Yang Wajib Anda Ketahui

Mei 21, 2022

Variasi Teknik Menghentikan/Stopping Bola Pada Olahraga Sepak Bola

Februari 10, 2022

Variasi Teknik Tembakan/Shooting Pada Permainan Sepakbola

Maret 7, 2022