Pada olahraga sepak bola ada beberapa cara untuk menerima atau mengontrol bola yang dapat diartikan sebagai seni saat menghentikan bola dengan kaki atau menguasai gerakan menahan bola pada permainan sepak bola, atau dengan kata lain membawa bola dengan penguasaan sepenuhnya.
Sedangkan dalam menerima bola ada dua macam, bola yang langsung dihentikan (stopping) dan menerima dalam arti menguasai bola (controlling) dalam hal ini tidak langsung dihentikan tetapi terus dimainkan dan dibawa bergerak atau diberikan teman satu tim.
Sedangkan tujuan menghentikan bola untuk mengontrol bola, yang termasuk didalamnya untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan dan memudahkan untuk passing. Dilihat dari gerakan badan yang pada umumnya digunakan untuk menghentikan bola adalah kaki, paha, dan dada. Bagian kaki yang biasa digunakan untuk manghentikan bola adalah kaki bagian dalam, kaki bagian luar, punggung kaki, dan telapak kaki.
Bermain dalam sepak bola merupakan sarana untuk mempraktekkan dan melakukan konsolidasi konsep-konsep serta keterampilan yang telahdipelajari.Bermain adalah kisi bukan yang dipilih sendiri tanpa tujuan. Dalam hal ini bermain adalah suatu kegiatan yang dilakukan anak sendirian atau kelompok, menggunakan alat atau tidak dengan rasa gembira.
Dalam menerima bola, ada dua macam cara yaitu bola yang langsung dihentikan (stopping) dan menerima dalam arti menguasai bola (controlling). Dalam hal ini, setelah dihentikan terus dimainkan dibawa bergerak atau diberikan ke teman.
Ada beberapa variasi teknik untuk menghentikan bola pada olahraga sepak bola, yaitu dengan kaki, kepala, dengan dada, dan paha,. Berikut penjelasan dan cara melakukannya pada permainan sepak bola:
-
Menahan Bola Dengan Kaki Pada Permainan Sepak Bola
-
Teknik Dasar Menghentikan Bola Dengan Kaki Bagian Dalam
- Posisi awal menghentikan bola dengan kaki bagian dalam:
-
- Diawali dengan sikap menghadap arah datangnnya bola dan pusatkan pandangan ke arah gerakan bola.
- Putar pergelangan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah luar dan dikunci.
- Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam
-
- Julurkan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah datangnya bola.
- Tarik kembali ke belakang mengikuti arah gerakan bola saat bola mengenai kaki bagian dalam, hingga gerak bola tertahan dan berhenti di depan badan.
- Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam
-
- Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang tidak digunakan menahan bola dijadikan tumpuan berat badan.
- Pandangan ke depan.
Gambar Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam
-
Teknik Dasar Menghentikan Bola Dengan Kaki Bagian Luar
- Posisi awal menghentikan bola dengan kaki bagian luar
-
- Berdiri menghadap arah gerakan bola.
- Letakkan kaki tumpu di samping bola.
- Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.
- Pergelangan kaki yang akan digunakan menghentikan bola diputar ke dalam dan dikunci.
- Pandangan terpusat pada bola.
- Gerakan menghentikan bola dengan kaki bagian luar
-
- Tarik kaki yang akan digunakan untuk menghentikan bola ke belakang, saat bola menyentuh kaki bagian luar.
- Sentuhkan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.
Gambar Menghentikan bola dengan kaki bagian luar
- Akhir gerakan menghentikan bola dengan kaki bagian luar
-
- Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang tidak digunakan menahan bola dijadikan tumpuan berat badan.
- Pandangan ke depan.
-
Variasi Dasar Menghentikan Bola Dengan Punggung Kaki
Pada umumnya mengontrol bola dengan punggung kaki dilakukan apabila bola datangnya dari udara. Cara menghentikan bola dengan punggung kaki adalah sebagai berikut:
-
- Pemain bergerak ke arah bola
- Tepat dibawah bola yang sedang melambung, angkatlah kaki ke depan atas yang digerakkan untuk menghentikan bola dengan punggung kaki
- Tahanlah bola dengan menggunakan punggung kaki dengan sedikit sentuhan atau tarikan
- Bola dijatuhkan diantara kedua kaki.
-
Variasi Dasar Menghentikan Bola Dengan Telapak Kaki
Sebelum mengontrol dan menghentikan bola dengan telapak kaki, pemain harus menyongsong datangnya bola. Pada saat bola datang pemain menyongsong dengan telapan kaki dibuka, kemudian telapak kaki diterik ke belakang bersamaan dengan datangnya bola.
-
Menahan Bola Dengan Paha Pada Olahraga Sepak Bola
Teknik menahan bola dengan paha merupakan elemen penting. Teknik ini digunakan ketika menerima bole lebih rendah dari paha dan diatas kaki. Berkut adalah gambar menahan bola dengan paha.
Berikut adalah langkah-langkah menahan bola dengan paha:
- Perhatikan bola yang sedang melayang diudara dengan cermat
- Posisikan badan bergerak ke depan atau ke belakang untuk menyongsong arah datangnya bola
- Tempatkan tubuh dibawah datangnya bola dengan posisi seimbang
- Angkatlah salah satu kaki yang akan digunakan untuk menghentikan bola. Tekuklah
- lutut hingga bidang datar menyongsong arah datangnya bola
- Dengan sedikit sentuhan bola dihentikan dengan paha
- Jatuhkan bola diantara kedua kaki
-
Menahan bola dengan dada Pada Permainan Sepak Bola
Teknik menahan bola dengan dada sangat efektif ketika mendapat bola atas. Dengan menggunakan dada, bola akan stabil dan meluncur ke tanah yang akan selanjutnya diolah, entah itu diumpan ataupun di tendang ke mulut gawang. Berikut adalah gambar Teknik menahan bola dengan dada.
Berikut adalah langkah-langkah menahan bola dengan dada:
- Perhatikan bola yang melayang dengan cermat
- Maju atau mundur untuk memposisikan badan menjemput datangnya bola
- Dalam posisi badan seimbang, dada dibuka lebar dan kedua tangan melebar
- Tahan bola di dada dengan sedikit menarik dada kebelakang pada saat bola menyentuh dada
- Jatuhkan bola diantara kedua kaki
-
Menahan Bola Dengan Kepala Pada Sepak Bola
Menahan bola dengan kepala merupakan teknik untuk memenangkan bola di udara. Jika kondisi menyerang, bola atas disundul dengan kepala sesuai arah yang dimau dan digiring untuk menyerang ke daerah lawan. Dalam kondisi bertahan, sangat efektif ketika menahan bola atas.
Berikut adalah teknik menahan bola dengan kepala:
Dengan mempelajari teknik menahan bola pada permainan sepak bola, pemain dapat bekerjasama dalam menerima dan mengoper bola. Dengan teknik ini, pemain juga tidak musah kehilangan bola karena ketidak sempurnaan dalam penerimaan bola.
Kesimpulan
Dari apa yang telah disajikan, bisa kita ambil inti dari uraian tersebut bahwa masing-masing teknik gerakan dasar menghentikan bola memiliki peran penting di permainan sepak bola. Menahan bola diperlukan untuk mengendalikan bola. Sudah dibahas juga diatas bahwa menahan bola ternyata memiliki banyak variasi dibagi menjadi beberapa teknik yang bisa kita terapkan pada saat tertentu di saat permainan biasa bersama teman-teman atau pada saat pertandingan.
